[...] w tygodniu w poniedziałek, środe i piątek o 16:00. To jest podzielone na dwie grupy, druga chyba chodzi na 17, trener z tych początkujacych wybiera później do drugiej grupy, jak jesteś starszy odemnie to powinieneś bardzo szybko przejsc do tej drugiej tam już jezdza na zawody, sa sparingi itp. Trening odbywa sie na niedawno zdbudowanej sali [...]
[...] mocno temat diety i zastosowac odpowiendie rozwiazanie. Podejrzewam, ze sporo tutaj jest do poprawy. Co do T3 - t3 jest lekiem, ktory stosujemy gdy tarczyca wydziela zbyt malo hormonow, nie jest to produkt spalajacy tluszcz, czy powodujacych znakomite rezultaty odchudzajace:) jak tarczyca pracuje prawidlowo, to dorzucenie solo t3 niewiele zmieni
Uprasza się o nie pisanie bredni Po 1: kopanie powyżej pasa na ulicy to samobójstwo. I w ogóle kopanie to ogromne ryzyko. Po 2: z wieloma przeciwnikami to sobie możecie, ale tylko w grach komputerowych wygrać. Jak jest kilku to trzeba uciekać i to szybko. Typuję wiek około kilkunastu lat góra w przypadku Mistmare. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
Jeśli profi treningi dopiero co wznowione to wstrzymaj się jeszcze z treningami z kolegą. Nie wiesz jak ćwiczyć na łapach to tym bardziej Twoja technika może kuleć. Opanuj ją a przyjdzie czas na łapy. Bez solidnych podstaw w postaci techniki dość szybko zaczniesz w łapy "rąbać" a nie boksować w celu zaimponowania koledze siłą uderzenia. Łapy to [...]
Lostar, refundowany częściowo jak masz kogoś kto się leczy na nowotwór piersi, około 30zł w aptece. A inne nazwy leków, które na szybko znalazłem to np.: Aromek, Etruzil czy Lametta.
estro raz miałem półtora razy przekroczone (czyli jak norma dajmy na to 5-20, to miałem 30) a raz w dolnej granicy więc nie jestem do końca przekonany czy to od estro...? Raz przekroczone a ile razy badane? Estro zmienia sie bardzo szybko.A leki które podajesz nie pomoga,
[...] że interesują Cie głównie SW. Odpowiadając na Twoje pytanie - oczywiście, że da się to pogodzić. Trening na siłowni jest wręcz niezbędny przy SW, tylko nie popełniaj błędu jaki robi większość. Rzuci się na siłownie, nakupi gainerów, kreatyn, dieta nagle +4000kcal z czego połowa to syfiaste rzeczy i za miesiąc miś haribo 8-) Nie o to w tym [...]
ja mam trochę inne podejście do zakupu roweru to może ktoś inny pomoże tak na szybko jak cos na sile chcesz, wszystkie bez problemu kupisz za 1100 zl w lokalnych sklepach http://www.kross.pl/pl/2013/mtb/hexagon-x2 http://www.unibike.pl/mission.html [...]
[...] maxymalnie rozluznione a jedyne na co masz chec to siedziec i przysypiac albo sie gapic w punkt, o zadnych wysilkach nie ma mowy a co dopiero na silce co do stosowania co jakis czas i cwiczenia na silce to pewnie wiekszego wplywu na to nie ma, ale tego sie nie bierze co jakis czas, jak juz sie wpjerdolisz to nie bedziesz myslal o silce tylko o [...]
nie nafajnie z tą metą sobie poleciałes zakladam ze przez to sobie taka krzywde zrobiłes i wygladasz jak wygladasz...czytaj duzo o sposobach cwiczenia typu FBW ATC HIIT itp przyda ci sie..wiem ze to moze byc na początku czarna magia ale szybko skminisz wystarczy chcec pozdr...
Nie spamujemy Tak jak kolega wyżej pierwsza jest dobrze . Nikt sie nie wypowiada w takich tematach b to oczywiste , rtównie dobrze mogłeś napisać w pojedyńczych pytaniach , albo spam poscie , ktos by szybko odpowiedział .
[...] sile w ciagu roku z 80 kg rekordu przrskoczylem na 140, to bylo 2 lata temu, sam na podstawie prob i bledow utworzylemwlasny plan treningowy na klatke, wchodzilo mi szybko, strasznie i okrotnie, trening jest naprawde ostry, zaczelem go robic po trzech latach cwiczen, raczej nie jest dla pocatkujacych....... jak chcecie to moge go rozpisac pozdro
Domer - co masz na mysli ze aby urozmaicac diete np jak bede codzien na obiad jadl schabowego czy kurczaka i ryz do tego pomidor ze szczypiorkiem, to bedzie zle? nie bierzmy pod uwage ze szybko sie nudzi monotonne jedzenie bo mnie to nie dotyczy Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-23 12:16:04
dokladnie z moja sasiadka pali jak smok i cere ma bardzo dobra (gdyby nie palila sadze ze mogla by występować w reklamach drogich kremow ) Nie o to chodzi ze dieta nie jesteśmy nic w stanie zrobic, uwazam ze tak, ale we własnym zakresie, to kazda z nas moze lepiej, czy gorzej wyglądać jako jednostka (niszczy sie zawsze łatwiej niz buduje), ale nie [...]
jak zalezy na ladnej nieotluszczonej masie to obcinaj.Lepiej rosnac powoli a ladnie niz szybko zalac sie fatem ktory przykryje te miesnie ktor razem z nim zrobiles.Moze zostaw tylko 200kcal na (+) anie typowe 500
Chodzi o to że zajęcia mogą być prowadzone w taki sposób że osobą o pewnych cechach charakterologicznych się nie podobają. Wolą oni znaleźć sobie inną sekcje albo trenować w barach ( czy przed nimi ). Ja zaczynam szkolenie od elementów wręcz aikido podobnych. Jak ktoś ma ochotę na napie.....lanie to szybko odchodzi a ja tego wcale nie żałuje.
obecnie moim priorytetem na redukcji jest zminimalizowanie strat miesni, nawet za cene bardzo wolnego spalania tluszczu - zobczymy jak to wyjdzie w praktyce. tez kiedys zrobilem blad polegajacy na zbyt szybkim tempie - na szczescie wiekszosc spadkow da sie w miare szybko nadrobic - wlasciwie jesli na redukcji bylo malo wegli, to juz samo ich [...]
[...] chłopak pyta, chce się czegoś dowiedzieć, a przede wszystkim, że ćwiczyć... Wielu typów spędza na ławce ten czas który my poświęcamy na siłowni, ale lepiej posiedzieć z nimi jak mamy robić takie błędy. Co do treningu to najlepiej poszukaj jakiejś rozpiski dla piłkarzy, albo założ nowego posta z pomocą o rozpiskę. Czyli morał na koniec jest [...]
Pąpki i podciąganie sięna drążku
